台灣胖の《吃走日記》

看我的部落格都是介紹吃，這樣吃會不會越來越胖呢？關於這一點，我自己是有在注意啦～還有注意「高血脂、高血壓、高血糖」的問題....台灣胖雖然號稱一個「胖」字，但是還是注意身材的啦～

我的胖來自於嘴饞，其實我吃不多，運動量也還算大，但是嘴饞這一件事，是我個人一直難以突破的問題，所以我在辦公室準備了很多讓我吃了「不會胖」的「小零嘴」，有的時候，工作一忙起來，實驗做下去不能停，老闆催東西不能停，所以隨手就會想要找東西吃。 

以前，我都是用「代餐條」或是用「澱粉阻斷劑」再加一些餐間零食（如麵包、泡麵、麥當勞等），來抵擋我的嘴饞，會這樣子也是因為之前想要瘦身，所以我特地去找過西醫，做了一堆檢查，發現還是「新陳代謝低」的問題，因此，醫生建議我幾個事情，（一）不吃零食......《恩～關於這一點，各位從我的部落格就看得出，怎麼做的到》。（二）就是吃零食的時候，就吃蒟蒻或者高纖等沒有熱量或熱量極低的東西，讓我吃了以後不會想要再吃，或者吃了也不會累積。（三）早睡早起、正常飲食、按時吃藥與運動。 

但是長期吃藥真的不好，尤其是西藥，所以我現在都用運動加飲食控制的方式，但是「嘴饞」「愛吃零食」的問題一直無法解決。剛好有一次「大學生了沒」有在播「纖Q糖」（各位可以去查Google）。

所以我就去找來試試，口感是不錯啦～我個人的建議是「吃了解嘴饞」很重要～

我就把這個「纖Q糖」，當成我的「餐間代替品」或「宵夜代替品」

當然纖Q糖有建議大家的吃法，很多部落客也又試驗，我覺得可以嘗試看看

各位也可以查一下網路上「有試用活動」（上google查纖Q糖部落格），就可以看到

而我個人用「纖Q糖」當「宵夜或餐間零嘴」。

最後，我再把相關資訊給大家，大家可以進去看看，也許對於跟我一樣會嘴饞又怕胖的人有一些幫助

纖Q糖網站